Восемь отличительных качеств оптимистов

Можно ли стать оптимистом

Многие люди, пытаясь стать счастливыми, ставят себе различные цели, считая, что после их достижения они уж точно обретут душевное спокойствие и позитивный настрой, мечтают о покупке нового автомобиля или заветной женитьбе, думая, что это наполнит их счастьем.

Однако, как показывает практика, при достижении определенной цели, неприятности продолжаются, а человек все больше отдаляется от своей мечты. Почему так происходит? Потому что оптимистично настроенные люди предпочитают жить сегодня и сейчас и воспринимать мир прекрасным изначально, а не после достижения заветных целей или приобретения дорогих вещей. Ведь покупка машины или сделанный ремонт не ставятся в одну плоскость с ощущением удовлетворения от жизни.

Для людей, ищущих ответ на вопрос, как быть оптимистом по жизни, есть несколько рекомендаций:

• не нужно жаловаться на жизнь – любое проявление жалости к себе, плохих или пренебрежительных мыслей является очередным посылом в подсознание, оно не позволит подняться уровнем выше;
• поменять отношение к ситуации – удачное событие произошло или неудачное, решать только человеку, это не зависит от внешних обстоятельств, злой рок – удел пессимистов;
• общаться с позитивными людьми – если в круге общения таких мало, искать энергичных индивидов, с которыми можно просто пошутить, зарядиться от них энергией и поделиться своей;
• искренне улыбаться – психологи давно заметили, что внешнее проявление положительного настроя влияет на его стимулирование изнутри;
• тренироваться регулярно – только движение вперед к поставленной цели, без отступлений и оправданий станет правильным путем к достижению позитивного настроя.

Приобрести положительное отношение к жизни и уверенность в благоприятном исходе любой ситуации поможет чтение специальной литературы, а также вникание в смысл оптимистичных цитат, вот некоторое из них:

1. Месяц – это, безусловно, долгий срок, но фраза «через месяц» звучит утешительнее, нежели «никогда».
2. Делай вид, что в твоей жизни полный порядок во всем, это самый эффективный способ. Если ты сумеешь обмануть себя, значит все остальное тебе по плечу.
3. Если ты летишь в пропасть, упав со скалы, почему бы не попробовать взлететь вверх? От этого ты ничего не потеряешь.
4. В жизни есть важная тайна – идти нужно туда, куда хочется, а не туда, куда говорят что надо.
5. Если выхода из ситуации нет, нужно создать его самостоятельно, используя подручные материалы.

Возможно, эти советы пригодятся тем, кто устал от жизни в ожидании счастья и успеха и готов в корне изменить свое отношение к происходящему, для обретения душевной гармонии.

Таким личностям тоже бывает необходима помощь, но в отличие от всех остальных. За эту помощь он будет искренне благодарен, а не получив ее – станет искать выход самостоятельно, не держа зла на обидчиков.

Автор статьи: Ермакова Марина Леонидовна, практический психолог, специалист по возрастной психологии

Что такое реализм

Человек, который обладает умением трезво и рационально оценивать как самого себя, так и окружающий мир. Он рассудителен и спокоен, умеет контролировать свои эмоции, отличает действительность реальную от надуманной, умеет анализировать и оценивать информацию. В переводе с латинского «realismus» означает действительный. Реалист объективно воспринимает действительность и адекватно реагирует на неё.

Реализм присущ человеку любого возраста. Так, ребёнок, с выраженными качествами рациональности, ещё в детстве оспаривает сказки и выдумки и чётко видит несостыковки. В юности такие люди интересуются суровой, жестокой правдой и фактами, которые в благополучные времена и мирное время случаются не так часто.

Реалисты достаточно искренни с собой, они оценивают себя, словно другого человека. Их сложно удивить или огорчить, ведь они уже многое видели и знают, а весь мир воспринимают через призму реальности. Это люди конкретны в своих целях и действиях, предпочитают действовать здесь и сейчас, чтобы насладиться результатом как можно быстрее. Не склонны к долгим беседам, любят конкретные решения и действия. Умеют управлять и часто занимают лидирующие позиции.

Личности с реалистичным мировоззрением живут настоящим, возвращаясь иногда к накопленному опыту и знаниям из прошлого при этом без ностальгии, сожаления или тоски по упущенным возможностям или чувства вины за возможные ошибки. При этом они сохраняют позитивный настрой и энтузиазм для достижения успеха.

Плюсы реализма

У реалистичного взгляда на жизнь множество плюсов

• Отсутствие розовых как у оптимиста, и чёрных как у пессимиста очков, реалист редко впадает в уныние или, наоборот, в неуместный восторг;

• Способность анализировать информацию и критически мыслить;

• Способность вдумчиво подходить к источникам информации, выбирать наиболее релевантные;

• Способность почти в любой ситуации оставаться в здравом рассудке и с холодной головой решать проблемы, не поддаваясь панике;

• Реалисты поступательно идут к своей цели, редко разочаровываются в людях и ситуациях, так как изначально не склонны очаровываться.

Анекдот

Как-то подозрительно часто ожидания реалистов и пессимистов начали совпадать…

Минусы реализма

При всей грамотности подхода и сознательности у реализма также существуют свои минусы.

1. В своём восприятии жизни реалисты близки с пессимистами. Если такой человек видит несправедливость или бесчеловечные отношения, то, скорее всего, не будет вмешиваться, а примет это как данность, отмечая тот факт, что в жизни случается много плохого и негативного и он изменить это не сможет. Он не будет менять мир и окружающих, понимая, что это бесполезно.

2. Эти люди не умеют мыслить и вести себя нестандартно и нешаблонно. Отсутствие фантазии, креативности и находчивости.

3. Реалист редко идёт на риск. Ему тяжелее, чем оптимисту даются перемены, но всё же, в отличие от пессимиста, он не загоняет себя в болото, лишь бы ничего не менять. Как бы чего не вышло — не его девиз.

4. В общении реалисты тоже испытывают сложности. Причиной этому является слишком лаконичный и сдержанный стиль взаимодействия. Они терпеть не могут разговоры, в которых присутствует философия и неподтверждённые выводы, ненаучные факты и отсутствует конкретные цифры и чёткие аргументы.

5. Отсутствие романтики. Необдуманные и героические поступки, основанные исключительно на эмоциях, от них ждать не стоит. У них всё логично, просто и идёт своим чередом.

Проверьте себя, пройдите тест на коммуникативный контроль

Что такое оптимизм

Многие люди считают, что оптимизм – это что-то сродни счастью или взгляду через розовые очки. Эксперты утверждают, что это не так. «Позитивное мышление не означает, что вы игнорируете жизненные стрессоры. Вы просто подходите к трудностям более продуктивно», – говорит психотерапевт Кимберли Хершенсон.

«Построение оптимистического видения жизни позволяет человеку иметь полноценный межличностный мир, несмотря на неблагоприятные обстоятельства … (оптимизм) уменьшает чувство депрессии и тревоги, увеличивает продолжительность жизни, способствует более тесным отношениям с другими и дает навык выживания в трудные времена. Оптимизм позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие на здоровье».

Оптимисты вполне признают и принимают негативные события в своей жизни. Но, в отличие от пессимистов, «они с большей вероятностью избегают обвинять себя в плохом исходе, склонны рассматривать ситуацию как временную и, вероятно, ожидают дальнейших позитивных событий в будущем», – говорит доктор Апарна Айер из Техасского Университета.

Пока пессимист ищет причины неудачи, оптимист уже в поисках пути выхода из проблемы, и это ключевое их различие.

Оптимист (pozitivikus)

Встречается на всех материках нашей планеты и представляется тремя видами

1.Человек – праздник(homos veselchakus)

Это человек с веселым озорным характером, который предпочитает не заморачиваться серьезными проблемами, а трудные моменты сглаживает юмором. Общаться с такими довольно забавно, но поговорить серьезно не получается.

2.Человек – надежда (homos nadezhdikus)

Этот оптимист предпочитает надеяться на хорошие события в жизни и не любит представлять себе другие варианты. Он не так сильно уверен, что все будет хорошо, как другие оптимисты, но ожидает только хорошего, отбрасывая мысли, мешающие этому.

 3.«Неисправимый» оптимист (pozitivikus bez variantikus)

Это человек с твердыми убеждениями, позитивно смотрящий в будущее и видящий хорошее почти во всем. От двух предыдущих он отличается тем, что его оптимизм осознанный и подкреплен принципами и взглядами на жизнь.

Разновидности

Есть несколько различных классификаций оптимизма.

Оптимисты бывают рационального и иррационального типов. Рациональные пессимисты очень напоминают реалистов, так как они не слепо верят в успех, а взвешивают риски, анализируют обстоятельства, пытаются принять наиболее выгодное решение. Они не надеются на чудо или помощь окружающих, всегда рассчитывают на свои силы. Обычно оптимистичный человек рационального типа добивается значительных успехов в карьере, личной жизни.

Лайонел Тайгер делит оптимизм на малый и большой. Малый связан с жизненными обстоятельствами и конкретными, но незначительными моментами в жизни одного человека. Большой оптимизм – это нечто глобальное, связан с верой в положительное разрешение проблем, которые касаются нескольких людей или социальных групп.

Януш Чапински выделяет оптимизм оборонительный и экспансивный. Они отличаются друг от друга вектором движения. Оборонительный оптимист выбирает жизненную стратегию избегания неудач. Экспансивный же движется к успеху. У экспансивных оптимистов обычно больше шансов на успех, так как они мыслят исключительно с позитивом.

Вид оптимиста	Что означает
Мечтатели	Верят в то, что в будущем непременно все будет хорошо. Получают удовольствие от процесса мечтания
Наивные	Про таких оптимистов говорят, что он постоянно находятся в «розовых очках» и ни за что не желают их снимать
Пафосные	Демонстрируют юношеский максимализм и эгоцентризм, склонны отрицать очевидные проблемы
Прогрессивные	Мечтают о высоких достижениях в будущем, а настоящем готовы прикладывать к этому максимум усилий
Этические	Верят в глобальную победу добра над злом, в «мир во всем мире»

Всегда верьте, что это возможно

В своей книге, «Настрой», психолог Кэрол Дуэк объясняет, что люди работают от одного из двух менталитетов, фиксированного или роста мышления.

При «установке на данность» мы считаем, что не можем влиять на наш рост, интеллект и творческие способности. И благодаря этой системе убеждений мы стремимся к иллюзии успеха, чувствуя себя комфортно и избегая неудач любой ценой.

Однако с «установкой на рост» мы преуспеваем в трудностях и рассматриваем неудачи как трамплин для роста. Установка на рост основана на вере в то, что ваши основные качества — это то, что вы можете развивать своими усилиями. Люди с установкой на рост стремятся учить и учиться, готовы давать и получать обратную связь и способность противостоять и преодолевать препятствия.

При чем здесь оптимизм? Ваш образ мышления основан на системе убеждений, которую вы развили со временем, определяет то, как вы видите себя и мир вокруг себя.

Взгляд, который вы принимаете для себя, глубоко влияет на то, как вы ведете свою жизнь. Это может определить, станете ли вы тем человеком, которым хотите быть, и достигнете ли вы того, что цените.

Другими словами, видеть — это не верить, а верить — видеть.

Если вы считаете, что решение вашей проблемы действительно существует, вы сможете увидеть возможности и, следовательно, будете гораздо более склонны действовать. И разве не в этом весь оптимизм? Выбор верить в то, что будущее все еще может быть прекрасным, видеть возможность этого будущего, а затем умышленно работать сегодня, чтобы воплотить это будущее.

Как однажды написал Алан Уоттс, «вера — это прежде всего открытость, акт доверия к неизвестному». Вера в возможное — вот что приводит нас к тому, чтобы увидеть все возможности, которые могут быть. Оптимист верит, и он видит.

Почему оптимизм так важен

Психологи советуют сохранять оптимистический настрой по ряду причин:

1. Позитивный взгляд на проблему и улыбка на лице могут спасти от возможных неприятностей.
2. Оптимистам проще справляться с тяжелыми моральными и физически нагрузками.
3. Оптимизм помогает людям сохранять теплые отношения, ведь с оптимистами очень приятно общаться.
4. Оптимистичные люди для многих являются примером, окружающие перенимают их стиль поведения.
5. Позитивные люди знают, чего хотят от жизни и стремятся к этому. Со стороны кажется, будто удача всегда на их стороне.
6. Умеют находить в себе силы не раскисать и двигаться дальше даже в случае неудачи.
7. Могут найти хорошее даже в самой провальной ситуации.
8. Оптимистам проще построить карьеру, так как они нацеливают себя на успех.
9. Оптимисты обладают природным обаянием, поэтому редко остаются одинокими.

Отрицательные стороны пессимизма

Пессимизм — это негативный настрой, который в запущенном случае может принести вред для жизни человека.

Вред для здоровья

Учеными давно доказано, что негативные эмоции и все что с ними связано причиняют вред здоровью человека. Пессимистический взгляд позволяет людям приравнивать свои болезни к очередной несправедливости от жизни и невезению, поэтому они особо не стремятся выздоравливать.

Датские ученые провели исследования, которые показали, что у данного типа людей повышен риск получить инфаркт миокарда, а шанс умереть на 60% больший, чем у оптимистов.

Вред для жизни

Хотя жизнь пессимистов наполнена и хорошим, и плохим, они не умеют замечать позитивные стороны происходящего. Эти люди со временем начинают ждать неприятностей отовсюду, они сами настраивают свою жизнь на неудачи, тем самым притягивая к себе плохое.

Вред для профессиональной деятельности

Пессимистичность человека проявляется как неуверенность в себе. Такая отрицательная черта не позволяет продуктивно работать и подниматься по карьерной лестнице. Часто эти люди раздражают окружающих и просто отталкивают их от себя. Поэтому осуществлять свою профессиональную деятельность в кругу других людей у пессимистов получается плохо.

Если их работа не заключается в общение с другими людьми, тогда они могут попробовать реализовать себя, но такая деятельность не приносит хороший доход. Лучше попробовать изменить себя и свой пессимистичный настрой.

Принесите позитив в чужую жизнь

Порой, чтобы избавиться от пессимистического настроения, стоит попытаться сделать что-то позитивное для другого. Сделайте это и посмотрите на реакцию человека, вам будет приятно от осознания, что вы сделали чей-то день лучше. Вот несколько способов:

• Проявите доброту. Сделайте искренний комплимент, придержите дверь, пропустите кого-нибудь на дороге.
• Помогите. Дайте полезный совет человеку, который оказался в ситуации, с которой вы знакомы. Или просто помогите любимому человеку с готовкой и уборкой дома.
• Выслушайте. Всем иногда нужно выговариваться. Станьте для близкого человека тем, кому он сможет рассказать о чем угодно.

Как стать оптимистом

Чтобы стать оптимистом, нужно следовать таким рекомендациям:

Спокойно относиться к своим эмоциям. Если появляется негатив, то надо просто позволить ему быть. Не нужно ни вовлекаться в печальные эмоции, ни пытаться с ними что-то сделать. Любые эмоции кратковременные. Если их не раскручивать, они уйдут сами. Оптимист умеет жить в гармонии с любыми своими эмоциями, даже теми, которые принято считать негативными.
Медитировать. Тренировать навык принятия своего эмоционального состояния позволяет медитация. Это эффективная техника наблюдения над собой.
Определиться с целями. Нужно понять, что вообще человек хочет по жизни, построить план, как этого достичь. После этого необходимо взять и совершить первый шаг. Дальше будет проще. Когда пойдут первые успехи, то эмоции автоматически станут положительными.
Задать вопрос, как использовать неприятную ситуацию. В психологии такой подход называется профицитарным. Вместо того чтобы сидеть и с печалью обдумывать, что человек потерял от кризисной ситуации, значительно разумнее определиться с тем, что он приобрел.
Действовать, несмотря на негативные эмоции и сомнения. Наверное, самый важный совет. Как говорится, аппетит приходит во время еды. То же и с воодушевлением. Оно приходит, только когда человек начинает что-то делать.
Не последнюю роль в формировании оптимизма служит опора на предыдущие успехи

Поэтому необходимо уделять особое внимание даже мелким удачам.

Если следовать этим простым рекомендациям, стать оптимистом не составит труда. Одним словом, быть позитивно настроенным человеком выгодно по всем фронтам. Оптимист, оптимистка – это люди, которых действительно можно назвать счастливыми.

Пессимист

В переводе с латинского языка pessimus означает наихудший. И вправду, пессимистов отличает особое отрицательное, негативное отношение к жизни. Порой даже положительные события способны вызвать в них лишь печаль или грусть. Такие люди склонны смотреть на жизнь как на череду страданий и мучений, что делает пессимизм буддисткой идеологией.

Согласно буддизму — Жизнь есть череда страданий. Религия учит справляться с испытаниями и воспринимать страдания, как должное на пути к нирване. Пессимисты зачастую люди очень талантливые и одарённые. Пессимисты более остро ощущают жизнь, что делает их личностями более духовными.

Ученные проводили исследования среди людей с болезнями сердца. Во время эксперимента выяснилось, что у пессимистов склонность к инфаркту выше чем у оптимистов на 70%. Показатель довольно высокий.

К тому же пессимисты находятся в вечном поиске неприятностей, что уже является огромным стрессом для организма. В состоянии стресса в организм выделяются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Адреналин негативно влияет на артериальное давление.

С людьми, перенёсшими инфаркт миокарда, был произведен эксперимент, для определения влияния мировозрения и мировосприятия на срок жизни. В эксперименте участвовало 1250 человек. Данные исследования показали.

• 50% — пессимисты
• 42%- реалисты
• 35%- оптимисты.

Ещё один эксперимент проводили с курильщиками в Гарварде. Оптимисты в отличие от пессимистов куда чаще справлялись с этой пагубной привычкой. Но пессимизм не так уж и плох. Многие ученные подтвердили тот факт, что пессимистами зачастую являются люди с высоким интеллектом. Пессимизм не поддаётся воспитанию в годах, с таким мировоззрением и ощущением происходящего необходимо родиться или же получить необходимое воспитание.

Знаменитые философы пессимисты Шопенгауэр и Гартман. Первый даже носил прозвище Философ Вселенского пессимизма. В отличие от Лейбница Философ Вселенского пессимизма заявлял— Мы живём в худшем из миров.

Интересный факт, в старости ближе к 60 годам Шопенгауэр стал обладателем оптимистического настроя, по мнению Мёбиуса. Даже, так сказать, стал наслаждаться жизнью и думал, что проживёт ещё 20 лет.

Пессимисты даже в своих удачах видят чистую случайность, в своих победах не видят радости. В отличие от оптимистов, пессимисты более рациональны и несмотря на свою одухотворённость,более приземляемы. Пессимисты с лёгкостью планируют своё будущее, более трезво смотря на жизнь не без доли трагизма.

Софокл выразил свою мысль о жизни и бытие так: «Первое, благо — совсем не рождаться, второе — родившись, умереть поскорей». Чисто пессимистичный взгляд на жизнь.

В реальной жизни тяжело встретить чистых представителей. Чистых пессимистов или оптимистов. Зачастую люди имеют склонность к одному из видов мышления. Но обеим разновидностям есть чему поучиться друг у друга. Пессимистам необходимо больше радости в жизни, оптимистам же, наоборот, трезвости рассудка.

Плюсы и минусы оптимистов

Я считаю, что позитивно мыслить – это самое лучшее умение человека. Посудите сами! В наш век пандемий, финансовых кризисов, бытовых проблем спасти может только позитивный взгляд на обстоятельства.

Сознательные родители ориентируют своих детей на получение знаний, но не учат искать положительные моменты в проблемных жизненных ситуациях. Поэтому сегодня много недовольства и отрицательных эмоций. Но так ли полезны оптимистичные взгляды на абсолютно все моменты?

Что полезного есть в оптимизме:

• Настрой психики на нужный лад. Эмоциональный фон такого человека – его лекарство. Он стимулирует выработку “гормонов счастья” и помогает преодолевать стрессы.
• Сохранение молодости. Особенно этим отличаются оптимистки. Веселушки всегда кажутся моложе, и их шарм для многих видится привлекательным.
• Настрой на победу. Такие люди думают о хорошем и достигают его, находят позитив всегда и везде, при любых обстоятельствах.
• Настрой других на позитив. Оптимистичные люди заражают своей харизмой, вдохновляют других верой в лучшее.
• Устойчивость к депрессиям. Депрессию назвали болезнью XXI века, а вот истинным оптимистам она пока не грозит.
• Энергичность и способность идти на риск. Такие люди с уверенностью и мощной энергией начинают новые дела, им часто удается достичь хороших результатов.

Отрицательные моменты:

• Нереальность жизни. Наивная простота оптимистов многих реалистов и пессимистов доводит до белого каления. По их мнению, это непрактично, ведь веря в лучшее, человек может упустить важные бытовые нюансы.
• Самонадеянность. Чрезмерная легкомысленность и “розовые очки” могут сыграть злую шутку. Люди не готовы к крутым поворотам жизни, поэтому иногда могут терпеть “кораблекрушение” отношений, бизнеса или работы, их попросту кто-то может жестко подставить.
• Неправильное отношение к деньгам. “Жизнь одна и прожить ее нужно красиво!” – это девиз оптимистов. И все бы ничего, но под этим девизом они тратят много денег впустую, не подходя к тратам с позиции финансовой грамотности.

Как видите, даже у этого типа личности есть темная сторона медали, хотя такие люди постоянно заряжены положительными эмоциями.

У оптимизма есть и отрицательная сторона

Кто такой оптимист?

Оптимист — это человек, который рассчитывает на позитивный исход событий. Он верит в то, что все будет хорошо, обязательно придет успех. Если проводить параллели с типами темперамента, то оптимист ближе всего к сангвинику. Благодаря уверенности в удаче, он также отличается приподнятым настроением и хорошим расположением духа. Эта характеристика помогает понять, что означает слово оптимист.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Антагонист этого типа личности называется пессимистом. Если их поместить в одну компанию, контраст сразу станет очевидным. Позитив столкнется с негативом, плюс с минусом. Оптимист и пессимист отображают классический дуализм мира. Они подобны «Инь и Ян», которые дополняют друг друга, привнося в диалог особые краски и оттенки. Самый яркий и распространенный пример, показывающий отличия этих двух типов мышления – стакан, наполовину заполненный водой. Пессимист скажет, что стакан наполовину пустой, а оптимист – будет утверждать, что наполовину полный.

Уравновесить их спор сможет только реалист. И здесь можно вспомнить другой пример. Пессимист видит длинный тоннель. Оптимист замечает свет в конце этого тоннеля. И только реалист понимает, что свет исходит от поезда, который на них несется. Эта шуточная история демонстрирует ограниченность каждого из противоположных типов мышления. Но, все же, заведомо позитивный подход имеет преимущества, о которых речь пойдет чуть позже.

Разобравшись, кто такие оптимисты, хорошо выяснить какие их виды бывают, и чем они отличаются друг от друга.

Виды оптимистов

Несмотря на то, что оптимизм – понятие довольно усредненное, можно выделить различные его виды. В первую очередь, оптимисты различаются рациональностью взгляда на мир. Таким образом, оптимизм бывает рациональным или иррациональным. В первом случае, он возникает в ответ на адекватную оценку ситуации, когда человек понимает, что у него есть реальные шансы на победу. Во втором случае, речь идет о слепой, ничем не обоснованной вере в успех. Такой оптимист убежден в позитивном исходе при любых обстоятельствах и даже независимо от приложенных ним усилий. Если рациональный подход можно считать конструктивным, то иррациональность сродни самонадеянности и беспечности, которые чреваты разочарованием.

Встречаются и более оригинальные классификации. Например, американский исследователь Лайонел Тайгер предложил разделять оптимизм на малый и большой. Первый касается бытовых ситуаций и конкретных жизненных моментов. Второй связан с уверенностью в положительном разрешении глобальных задач.

Польский ученый Януш Чапински выделил оборонительный и экспансивный оптимизм. Они отличаются вектором движения: либо избегание неудачи (оборона), либо движение к успеху (экспансия). Сразу отметим, что в более выгодном положении оптимист со вторым типом мышления, поскольку у него изначально отсутствует негативный настрой. Он не думает о неудаче, а просто стремится к успеху. Считается, что экспансивный оптимизм в большей мере присущий молодым людям, тогда как после 45 лет широкое распространение получает его оборонительная форма.

Также можно выделить индивидуальный и социальный оптимизм. Это качество рассматривается в контексте одного человека, либо группы людей, включая социум в целом. Это разделение было предложено отечественными социологами.

На бытовом уровне оптимистов сложнее классифицировать, но реально. Эта классификация не описывает все возможные варианты, поскольку каждый случай индивидуален, но можно говорить, что встречаются такие виды оптимистов:

• Мечтательные – верят в светлое будущее, получая удовольствие от самого процесса мечтания;
• Наивные – вечно носят «розовые очки», наотрез отказываясь принимать реальность;
• Пафосные – отличаются юношеским максимализмом и полным непринятием проблем;
• Прогрессивные – стремятся к высоким достижениям в будущем, прикладывая все силы к своему совершенствованию;
• Этические – переполнены верой в победу добра над злом и всеобщий «Happy End».

Возможно, в одном из этих описаний кто-то узнает себя, либо своего соседа, друга, коллегу по работе. Далее приведены основные критерии, помогающие понять, что перед нами оптимист.

Пройти тест на темперамент

Виды оптимистов

Флегматик — кто это такой, краткая характеристика

Чтобы более подробно разобраться, что такое оптимистка, оптимист, необходимо познать типологию людей с этой чертой характера. Исследователи выделяют два основных вида позитивного мышления: метафизический и конкретный. Отличие между ними в том, что люди с первым видом мышления оценивают положительно мир в целом, вторые – конкретные ситуации.

Ещё одна классификация делит оптимистов на экспансивных и оборонительных. Первые настроены на успех, вторые – на то, что не будет неудачи. Причём они взаимозависимы по принципу сообщающихся сосудов: чем более выражен один тип, тем меньше – другой. Они зависят от действующей мотивации.

Довольный жизнью оптимист

Оптимист и оптимизм: как им стать или воспитать

Такой личностью, как оптимист может стать каждый, кто захочет. Для этого понадобится:

• время;
• терпение;
• упорство;
• желание.

Конечно же, сразу стать оптимистом не получится, это придёт постепенно. Возможно, на пути будут встречаться срывы, но не стоит огорчаться и опускать руки.

С чего начать

Для начала необходимо научиться думать о хороших событиях. Оживить позитивные моменты дня поможет благодарность. Необходимо выделять по 5 минут утром и вечером для этой практики.

Можно прокручивать слова в голове, но лучше их выписывать на бумагу. Говорить спасибо нужно не только другому человеку за помощь в чём-либо, но и простым вещам. Утренние благодарности обычно посвящают новым перспективам, прекрасному началу дня, возможности жить на этой планете и т.д. Вечером часто вспоминают радостные события, произошедшие за последние сутки.

Больше позитивных моментов

Важным условием является упоминание всех позитивных моментов, даже самых мельчайших, которые давно считаются обыденностью. Постепенно эта привычка запрограммирует особу на то, что в её жизни много хороших событий, а это будет поддерживать положительное настроение.

Важность мышления

Нужно обратить внимание на мысли при достижении каких-либо целей. Негативный настрой стоит заменить позитивным

Если личность зациклена на неудаче, то в итоге она не получит того, что желает. Отрицательные мысли убеждают человека, что он не нуждается в достижении этой цели.

Личность всё меньше прилагает усилий, и в конечном результате – несбывшаяся мечта и разочарование. Настрой на успех мотивирует на достижение желаемого.

Помимо психологической работы также помогут увлечения, от которых оптимист испытывает радость и удовольствие. Занятие любимым делом зарядит энергией и приумножит позитивные эмоции.

Окружение играет важную роль

Особое внимание стоит уделить окружению. Обычно рядом с человеком находятся люди с подобным характером и привычками

Если личность резко захочет поменять своё мышление, то такие перемены будут не по душе его окружению.

Конечно же, окружение не готово меняться одновременно с этим человеком, так как осознание не приходит всем сразу. Изменение мышления одной личности приведёт к столкновению точек зрения на различные события, что обернётся конфликтом и недовольством.

В данной ситуации нужно оценить насколько дороги такие отношения и действовать не в ущерб себе. С некоторыми людьми придётся попрощаться, но не нужно винить себя и обратно становиться негативным.

Помимо расставания с негативными людьми рекомендуется расширять свой круг общения и пополнять его такими личностями, как оптимист. Кто-то из окружения может поменять своё мировоззрение, однако это большая редкость, ведь жить негативом проще, чем пытаться найти позитивные моменты.

Кто такой пессимист?

Пессимист — это человек, который сосредоточен на всем отрицательном, начиная от текущих событий и заканчивая возможными исходами. То есть, отчасти его можно назвать противоположным к оптимисту.

Часто такой тип считают худшим из всех, так как такие люди более мрачные и отреченные. Однако, там где есть минусы, есть и плюсы. Приведу несколько.

Плюсы пессимизма

1. Часто лучше оценивает реальные риски. Если вы хорошо разбираетесь в негативных вещах, то, естественно, что вы можете лучше их оценивать в плане ущерба и вероятности. А так же просто обнаруживать те виды рисков, которым другие не придадут внимания.

2. Более закрытый тип. Пессимизм и негативное мышление изначально подразумевают как можно меньше передачи информации или диалогов. В деле это может быть весьма полезным, ведь узнать что-то от пессимиста сложно. Кроме того, время не тратится на пустую болтовню.

3. Стабильный подход к жизни. Если вы часто думаете о негативе, то, соответственно, чаще к нему готовы. Так, у таких людей практически всегда есть, как минимум, финансовая подушка безопасности, они реже сталкиваются с непредвиденными проблемами («приключениями»), у них для многих ситуаций уже приготовлены различные планы А (Б, В, Г и так далее).

Минусы пессимизма

1. Сосредоточен на негативных вариантах развития и решениях. Из-за этого легко может упустить благоприятную возможность или не увидеть всех плюсов.

2. Пессимизм может доводится до абсурда. В принципе, аналогично оптимизму. Большое количество негатива может так же создавать проблемы.

3. Может хуже справляться с проблемами и быть более подвержен стрессам. Не сложно догадаться, что все происходит из-за того, что нет достаточного количества положительных эмоций, чтобы компенсировать негативные.

Как видите, такой взгляд на жизнь так же имеет двойственный характер. Кроме того, стоит понимать, что есть и просто мифы

Так, пессимисты тоже умеют смеяться и веселиться, просто они чаще обращают внимание на негатив